60plus

Mobilisieren, gezielte Kräftigung der Muskulatur, Koordination zur Förderung der Beweglichkeit, dehnen. Körperwahrnehmung und Atem als Lebenskraft erfahren. Erlernen und automatisieren des korrekten Haltungsaufbaus und rückenfreundlichen Umgang mit dem Körper im Alltag.