Antara®

Antara® ist auf wissenschaftlicher Basis aufgebaut und ist trotzdem modern und kreativ. Antara® ist für jedermann erlernbar. Im Antara®Training wird der Aufbau der tief liegenden Muskulatur gefördert und gestärkt. Diese Muskelgruppen stützen unseren Körper von innen und halten ihn aufrecht im Sitzen, Stehen oder Liegen. Um optimal an diesen Muskelschichten zu arbeiten braucht es eine gute Konzentration und Koordination, somit arbeiten wir einige Zeit an derselben Bewegungsabfolge. Diese kann kontinuierlich gesteigert werden.
Ruhig, kraftvoll, effizient und effektiv, das ist Antara®.