Beckenbodengymnastik

Gezielt den Beckenboden kräftigen, so dass Sie zusammen mit dem Wissen, wie Sie ihn vor unnötigen Belastungen schützen, die Beschwerden in den Griff bekommen oder diese erst gar nie entstehen. Sie lernen beckenbodengerechtes Verhalten im Alltag sowie Rücken- und Bauchmuskulatur stärken.
Erfahren Sie Ihren Beckenboden als tragende Mitte Ihres Körpers

Für viele Frauen ist ihr Beckenboden ein eher unbekanntes Körpergebiet. Doch wussten Sie, dass der Beckenboden mitverantwortlich ist für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unsere Figur und somit auch für unser inneres und äusseres Erscheinungsbild? Bei vielen Frauen - auch schon bei ganz jungen - ist der Beckenboden schlecht ins Training einbezogen. Es kann auch zu einer Senkung der Blase sowie der Gebärmutter kommen. So ist Inkontinenz - unfreiwilliger Harnabgang - eines der Hauptsymptome eines kraftlosen Beckenbodens.
Aber auch Rückenbeschwerden, schlechte Haltung und anderes können mit dem schwachen Beckenboden im Zusammenhang stehen.