Rücken- Bauch- & Beckenbodentraining für den Mann

Versteckte Kräfte wecken das bringt mehr Lebensqualität.

Optimierung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

Wir integrieren die Rumpfmuskulatur in die Haltung und die täglichen Belastungen. Wir trainieren die Wahrnehmung, Sensomotorik, Koordination, die Kraft im Becken, Bauch, Rücken und den Beinen. Das Atemverhalten im Zusammenhang mit dem Zwerchfell und dem Beckenboden, das Postoperative Training sowie das bewusste Entspannen. Ich freue mich auf eine gute Trainingsgemeinschaft.