Rückenfit mit Haltungsaubau

Rückenfreundliches mobilisieren, kräftigen, dehnen. Gymnastik mit stufengerechter Intensität. Erlernen und automatisieren des korrekten Haltungsaufbaus und rückenfreundlicher Umgang mit dem Körper im Alltag. Körperwahrnehmung und Atem als Lebenskraft erfahren.